Vaxt var idi ki, mobil telefonlar yalnız bir-birimizən xəbər ala bilmək üçün istifadə olunurdu. Son zamanlarda isə, demək olar ki, heçnə mobil telefondan istifadə olmadan həll olunmur.
Bunun mənfi cəhətləri olduğu kimi, müsbət tərəfləri də var, sözsüz ki. Bu gün əsasən faydalı mobil tətbiqlərdən danışacağımız üçün, mənfi xüsusiyyətlərini sadalamadan, mövzuya keçək.
Mental sağlamlığınıza faydası toxunacaq tətbiqlərdən biri Reflectly-dir. Gün ərzində sizə motivasiya dolu bir sitat/mesaj bildirimləri göndərir, journaling-i sevənlər üçün əsl tapıntı hesab edilə bilər.
Selfcare tətbiqi də sizin mental sağlamlığınıza xoş təsir göstərə biləcək bir tapıntıdır. Əyləncəli bir şəkildə əhvalınızı müəyyənləşdirmək, fikirlərinizdən azad olmaq üçün əla bir variantdır.
Meditasiya ilə maraqlananlar üçün isə Calm mobil tətbiqini tövsiyyə edə bilərəm. Müxtəlif mövzuları əhatə edən meditasiyalardan əlavə olaraq, yuxuya getməzdən öncə dinləyə biləcəyiniz hekayələr, sakitləşdirici və ruhunuzu dinləyici musiqilər də daxildir.
Demək olar ki eyni xidmətləri təklif edən daha bir tətbiq BetterMe-dir.
Youper isə yazışa chatbotur. Təşviş və ya narahatçılıq hiss edəndə fikirlərinizdən azad olub, düşündüklərinizi yazıb, rahatlaya bilərsiniz.
Maraqlı tətbiqlərdən biri də Aloe Bud-dır. Gündəlik işlərinizi qeyd edə bilərsiniz. Affirmasiyaları yaza bilərsiniz. Nəfəs praktikalarını həyata keçirmək, su içmək üçün reminder qoşa bilərsiniz.
Bu dəfəlik bu qədər, əgər sizə bu növ yazılar maraqlı gəlirsə, abunə olmağı unutmayın.
Oxuduğunuz üçün təşəkkür edirəm!
