🌀 1. Özünü Tanı – “Mən kiməm?”
- Özünü tanıtmaq üçün sükut içində bir səhifə yaz:
“Mən kiməm və nə üçün buradayam?”
- Özünə sual ver:
- Hansı mövzular məni həyəcanlandırır?
- Nə zaman özümü canlı və enerjili hiss edirəm?
- Həyatda nəyi dəyişmək və ya yaratmaq istəyirəm?
📌 Tapşırıq: “Mənim Nüvəm” adlı qrafik hazırla. Ortada öz adını yaz, ətrafına səni xarakterizə edən 3-5 güclü tərəfini yerləşdir.
🎯 2. “Nəyə doğru gedirəm?”
- Özünə bu sualları ver və cavablarını yaz:
- Mənim uzunmüddətli arzularım nələrdir?
- Bu arzuların arxasında hansı dəyərlər dayanır?
- Ən çox nəyi görmək, toxunmaq, yaşamaq istəyirəm?
📌 Tapşırıq: “Məqsəd Dağı” qrafiki yarat: Zirvədə arzu etdiyin gələcək, aşağıdan zirvəyə doğru aparan 3 əsas mərhələ.
🧭 3. “Oraya necə çatacağam?”
- Arzunu konkret və ölçülə bilən bir SMART məqsədə çevir:
- S: Spesifik – Nə etmək istəyirəm?
- M: Ölçüləbilən – Uğuru necə ölçəcəyəm?
- A: Əldə edilə bilən – Gerçəkçidirmi?
- R: Əlaqəli – Mənim dəyərlərimlə uyğun gəlirmi?
- T: Zamanlı – Nə vaxt?
📌 Tapşırıq: “90 günlük Fəaliyyət Planı” tərtib et. Hər ay üçün 3 konkret addım yaz.
💡 4. “Məni nə dayandıra bilər?”
- Öz qorxularını, tənbəlliyini və təxirə salma vərdişlərini araşdır.
- Özünə bu sualları ver:
- Ən çox nədən qorxuram?
- Nə vaxtlar motivasiyam itir?
- Hansı daxili səs məni geriyə çəkir?
📌 Tapşırıq: “Mənim İç Səslərim” adlı yazı: içindəki tənqidçi səsi yaz və onunla dostcasına dialoq qur.
🔋 5. “Enerjimi necə qoruyacağam?”
- Enerjini artıran və azaldan fəaliyyətləri müəyyənləşdir.
- Öz motivasiya mənbələrini bil:
- İlham verən insanlar
- Müsbət vərdişlər (idman, yazı, dua, musiqi)
- Qısa fasiləli, mərhələli çalışma üsulları
📌 Tapşırıq: “Enerji Xəritəsi” çək – bir gününü izləyərək enerji səviyyəni qrafiklə göstər.
🌱 6. “Öz hekayəni necə yazacaqsan?”
- Öz həyatına bir layihə kimi bax.
- Hər ayın sonunda bu 3 sualı cavablandır:
- Bu ay nə öyrəndim?
- Harada çətinlik yaşadım?
- Gələn ay üçün hansı dəyişikliyi edəcəyəm?
📌 Tapşırıq: “Mənim Səfərim” adlı jurnal hazırla – hər ayın sonunda bir səhifəlik liderlik hesabatı yaz.
🏁 Sonda: Öz Hekayəni Yaz!
- Öz yolunun müəllifi sən ol.
- “Kvan”ın verdiyi suallar kimi sən də öz həyatına təkrar-təkrar sual ver:
- Bu yol mənim yolumdurmu?
- Mən bu dünyada nəyi dəyərə çevirmək istəyirəm?
- Sonda özümə nə demək istəyirəm?
