Kofe Al
  • Авторы
  • Блог
  • ЧАВО
  • ru Русский
    • ru English
    • ru Azərbaycan
    • ru Türkce
  • Войти Регистрация
Kofe Al
  • ru Русский
    • ru English
    • ru Azərbaycan
    • ru Türkce

Делай то, что любишь, получай донаты от своей аудитории!

  • ru Русский
    • ru English
    • ru Azərbaycan
    • ru Türkce
    • Авторы
    • Блог
    • ЧАВО
Войти Регистрация
Подписывайтесь на нас
Elvin Asadzade
  • Məşqlər zehin üçün nə qədər faydalıdır
    Elvin Asadzade
  • 432 Просмотры
  • 24.07.2023
  • 1 мин. чтения

Məşqlər zehin üçün nə qədər faydalıdır

Məşq də zehin üçün çox faydalıdır. Araşdırmalar göstərib ki, məşq beyin sağlamlığını qoruyur və onun komponentlərinin inkişafına kömək edir.

Məşqlər zehin üçün nə qədər faydalıdır

Məşq də zehin üçün çox faydalıdır. Araşdırmalar göstərib ki, məşq beyin sağlamlığını qoruyur və onun komponentlərinin inkişafına kömək edir.

Aerobik məşqlər təkcə beyin sağlamlığını qorumur, həm də yaddaş və öyrənmə bacarıqlarını artırır. Aerobik məşqlər xüsusilə yaşlılar üçün vacibdir, çünki beyin sağlamlığını qoruduğu üçün zehni qabiliyyətlərin azalması ləngiyir. Məsələn, gəzinti, qaçış və velosiped sürmə kimi məşqlər beyin sağlamlığını qorumaq baxımından əhəmiyyətlidir.

Bundan əlavə, bəzi tədqiqatlar göstərmişdir ki, yoqa və meditasiya kimi düşüncə yönümlü məşqlər də beyin sağlamlığını qoruyur, yaddaş və öyrənmə bacarıqlarını artırır. Bu cür məşqlər insanı diqqətini cəmləşdirməyə və stressi azaltmağa sövq edir.

 

Другие посты

kofe.al

Мы создали проект для поддержки талантливых и креативных людей как вы. Присоединяйтесь к нам!

Как это работает?
  • Донаты
  • Подписка
  • Магазин
  • QR-коды
  • Отличие
Интеграции
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Telegram
  • Wordpress
Kofeal
  • О нас
  • Правила
  • Политика конфиденциальности

Copyright © 2025 проект BONPARA. Все права защищены.