Hər il dördümüzdən birində psixi sağlamlıq pozuntusu yaranır. Bu 4 nəfərdən 2-3 nəfərimiz müalicəsiz qalırıq. Xüsusilə pandemiya dövründə özünü izolasiyadan sonra, gündəlik olaraq gərginlik yaşayan insanların sayı 42% çoxalıb. Bu gərginlikləri zamanında müəyyənləşdirib aradan qaldırmasaq, çoxalaraq daha ciddi pozuntulara yola aça bilər. Bu yazımda BBC-nin sənədli filmindən həvəslənərək, öz həyat tərzimlə birləşdirərək psixi sağlamlığımızı möhkəmləndirmək üçün faydalı biliklərimi bölüşmək istəyirəm:
Bu bloqu tam oxumaq üçün Murad Mammadov-a bir kofe alaraq ona dəstək ola bilərsiniz.
Bir gün ərzin yaşadığm çətinlikləri və onları necə həll etdiyim haqda video bloq
