1. Şam işığının sakitləşdirici təsiri
Şam alovunun yumşaq titrəyişi beyinə sakitlik siqnalı göndərir. Bu səbəbdən şam yandırmaq stres və narahatlıq hissini azaldır.
2. Ətirli şamlar və emosional balans
Lavanda, vanil, portağal kimi ətirlər:
Stresi azaldır
Pozitiv əhval yaradır
Fokus və rahatlıq hissi bəxş edir
3. Günün yorğunluğunu atmaq üçün ritual
Axşam bir şam yandırmaq, sadə olsa da, dərin təsirli bir özünə qayğı rituallarından biridir. Bu ritual istirahət və daxili sakitlik üçün gözəl başlanğıcdır.
